NESVESNA GRANICA – NEVIDLJIVI SAVEZNIK

Inspiration // 07.12.2015.
2015_03_Life-of-Pix-free-stock-photos-food-fries-street-food-sauce-forks-cornet-BXL-Sarah-Babineau

 

Za većinu ljudi gubitak težine mora biti sve ili ništa. Zato oni nestrpljivo nastoje da drastičnim merama što brže izgube sve – na kraju ne gubeći ništa.

Ako nešto iznova i iznova svesno uskraćujemo sebi, najverovatnije ćemo osećati sve jaču želju za tim. Nebitno da li su u pitanju pažnja, osećanja, odmor, televizija ili namirnice koje volimo – biti uskraćen je sumoran način života. Uprkos tome, većina na dijetama prvo izbacuje svoju omiljenu hranu. I upravo to je recept za propast dijete, jer svaki režim ishrane zasnovan na uskraćivanju sebi namirnica koje zaista volite biće izrazito privremen. Da se našalim – hrana koju ne pojedemo uzvratiće nam i pojesti nas. Jer, kad se dijeta okonča – bilo zbog frustracije ili (uglavnom privremenog) uspeha – ljudi se vraćaju neumerenom uživanju u omiljenoj hrani sa željom da nadoknade propušteno.

Kad je reč o gubitku težine, ne možemo se osloniti isključivo na mozak ili kognitivnu kontrolu poznatu kao „moć volje“. Dnevno donosimo oko 200 odluka vezanih za hranu i gotovo je nemoguće da svaka od njih bude po merilima određene dijete. Milioni godina evolucije i instinkti govore nam da jedemo kad i koliko god smo to u stanju. Sviđalo nam se to ili ne, većina nema mentalnu čvrstinu da gleda poslužavnik pun toplih kolača i govori „Neću pojesti kolač, neću pojesti kolač“ i da ga zaista ne pojede. Pitanje je trenutka kada „Ne, ne“ preko „Možda, možda“ prerasta u „Da, da“! Po tome se ni ja ne razlikujem od bilo koga od vas – ali nema razloga za brigu!

Autor: Momir Iseni, XTNSity

 

Podeli sa prijateljima: Share on FacebookGoogle+Tweet about this on TwitterEmail to someone